RSS
Twitter
Март 21st, 2016 
admin 
Здравствуйте! Давайте сегодня поговорим о наболевшем, а точнее о таком понятии как остеохондроз.
В наши дни с таким диагнозом ходит почти каждый (примерно пятый) человек и не исключением стала и молодежь. И это не удивительно, ведь молодежь зачастую пользуется высокими технологиями, которые прочно вошли в нашу жизнь. Мы теперь не представляем жизнь без таких гаджетов как телефон, смартфон, планшет, ноутбук. Большинство из нас проводит время за компьютером, и никто не обращает внимание ни на свою осанку, ни на то, как сидит. Находясь долгое время в одной и той же позе, люди даже и не предполагают как у них бывает перегружена спина. И это все может привести к гиподинамии, поэтому и начинается проблемы с позвоночником в столь раннем возрасте, особенно с шейным отделом.
Как же с этим бороться? И первое, что нужно сделать — это найти хорошего массажиста и пройти курс массажа спины и шеи. Затем дополнением к массажу будет неплохо делать специальные упражнения 20-30 мин в день. Долго сидите за компьютером и не занимаетесь спортом? Тогда вам просто необходимо больше двигаться. Запишитесь в бассейн или тренажерный зал, катайтесь на велосипеде, играйте в спортивные игры, по утрам делайте небольшую пробежку.
Начните закаливаться! Закаливание дает очень хорошую энергию и положительный результат на ваше состояние. Закаливания могут быть разными, например такие как: обтирание холодным полотенцем, обливание, окунание, контрастный душ.
Постарайтесь меньше зацикливаться на своих симптомах и не раздувать с мухи слона. Отвлекитесь на что-нибудь приятное и полезное вам, в общем ,уделите больше внимания своей жизни, своим увлечениям. Развивайтесь, обучайтесь, живите здоровой и полноценной жизнью и вы увидите как ваша болезнь постепенно от вас уйдет!
Буду Вам очень благодарен, если Вы поделитесь статьёй в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике 
Это удивительно, но на самом деле это очень большая проблема. Наш позвоночник — это наша несущая конструкция, потеряв целостность которой можно превратиться в овощ.
Знаю, о чём говорю, у самого спина повреждённая несколько раз (спасибо спорту и молодой горячей крови в жилах). Благодаря упражнениям и Веры в Жизнь теперь хожу «на задних лапах», более того возвращаю свои прежние формы (это в 35).
Данную статью бы лет 20 назад, не было б так больно по утрам просыпаться. Евгений, продолжайте собирать материал и радуйте нас новыми статьями.
У самого проблема с шейным отделом, вот и копаю эту тему.
К стати очень много полезной информации на эту тему!
Постараюсь потихонечку ее выкладывать, больше чем уверен кто сидит за компом
достаточно долго, тот точно что-то имеет в своем арсенале!
Сидим… работаем… остеохондроз зарабатываем…Информация будет очень полезна.
Здравствуйте, Антонина!
Сидим, работаем и в процессе делаем упражнения и ни какой остеохондроз нам не будет страшен!
Главное выполнять упражнения регулярно.
Скоро будут упражнения!
Евгений,тема такая актуальная! Компьютер и гаджеты делают свое дело. Буду ждать упражнения,надо помочь нашим остеохондрозам успокоиться.
Да, они подкрадываются к нам незаметно!
Остеохондроз болезнь века ! Головная боль и скованность движения — вечные спутники — дальше больше ! Главное профилактика, зарядка — как минимум , не давайте застояться вашему позвоночнику -он должен быть подвижным -крутитесь , вертитесь ,но не останавливайтесь — особенно при шейном остеохондрозе! Избегайте мануальных терапевтов и еще, азоновые капельницы ( компонент подберет доктор невролог!) творят чудеса ! Удачи !!!
Движение — это жизнь!
А вот на счет азона, что-то не слыхал.
Как это не печально, но это болезнь не только века, но она еще и молодеет. Каждый человек должен раз в год проходить курс массажа, по возможности ходить на плаванье.
Да, человек в целом должен следить за своим здоровьем. Но к сожалению ситуация на сегодняшний день оставляет желать лучшего, люди сами сначала себя губят, а потом пытаются исправить положение, но увы в некоторых случаях бывает уже поздно.