Остеохондроз.

Остеохондроз

Здравствуйте! Давайте сегодня поговорим о наболевшем, а точнее о таком понятии как остеохондроз.

В наши дни с таким диагнозом ходит почти каждый (примерно пятый) человек и не исключением стала и молодежь. И это не удивительно, ведь молодежь зачастую пользуется высокими технологиями,  которые прочно вошли в нашу жизнь. Мы теперь не представляем жизнь без таких гаджетов как телефон, смартфон, планшет, ноутбук. Большинство из нас проводит время за компьютером, и никто не обращает внимание ни на свою осанку, ни на то, как сидит. Находясь долгое время в одной и той же позе, люди даже и не предполагают как у них бывает перегружена спина. И это все может привести к гиподинамии, поэтому и начинается проблемы с позвоночником в столь раннем возрасте, особенно с шейным отделом.

Как же с этим бороться? И первое, что нужно сделать — это найти хорошего массажиста и пройти курс массажа спины и шеи. Затем дополнением к массажу будет неплохо делать специальные упражнения 20-30 мин в день. Долго сидите за компьютером и не занимаетесь спортом? Тогда вам просто необходимо больше двигаться. Запишитесь в бассейн или тренажерный зал, катайтесь на велосипеде, играйте в спортивные игры, по утрам делайте небольшую пробежку.

Начните закаливаться! Закаливание дает очень хорошую энергию и положительный результат на ваше состояние. Закаливания могут быть разными, например такие как: обтирание холодным полотенцем, обливание, окунание, контрастный душ.

Постарайтесь меньше зацикливаться на своих симптомах и не раздувать с мухи слона. Отвлекитесь на что-нибудь приятное и полезное вам, в общем ,уделите больше внимания своей жизни, своим увлечениям. Развивайтесь, обучайтесь, живите здоровой и полноценной жизнью и вы увидите как ваша болезнь постепенно от вас уйдет!

Буду Вам очень благодарен, если Вы поделитесь статьёй в социальных сетях! 

 
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

10 комментариев к записи “Остеохондроз.”

  1. Это удивительно, но на самом деле это очень большая проблема. Наш позвоночник — это наша несущая конструкция, потеряв целостность которой можно превратиться в овощ.

    Знаю, о чём говорю, у самого спина повреждённая несколько раз (спасибо спорту и молодой горячей крови в жилах). Благодаря упражнениям и Веры в Жизнь теперь хожу «на задних лапах», более того возвращаю свои прежние формы (это в 35).

    Данную статью бы лет 20 назад, не было б так больно по утрам просыпаться. Евгений, продолжайте собирать материал и радуйте нас новыми статьями.

    • admin:

      У самого проблема с шейным отделом, вот и копаю эту тему.
      К стати очень много полезной информации на эту тему!
      Постараюсь потихонечку ее выкладывать, больше чем уверен кто сидит за компом
      достаточно долго, тот точно что-то имеет в своем арсенале!

  2. Сидим… работаем… остеохондроз зарабатываем…Информация будет очень полезна.

    • admin:

      Здравствуйте, Антонина!
      Сидим, работаем и в процессе делаем упражнения и ни какой остеохондроз нам не будет страшен!
      Главное выполнять упражнения регулярно.
      Скоро будут упражнения!

  3. Евгений,тема такая актуальная! Компьютер и гаджеты делают свое дело. Буду ждать упражнения,надо помочь нашим остеохондрозам успокоиться.

  4. Остеохондроз болезнь века ! Головная боль и скованность движения — вечные спутники — дальше больше ! Главное профилактика, зарядка — как минимум , не давайте застояться вашему позвоночнику -он должен быть подвижным -крутитесь , вертитесь ,но не останавливайтесь — особенно при шейном остеохондрозе! Избегайте мануальных терапевтов и еще, азоновые капельницы ( компонент подберет доктор невролог!) творят чудеса ! Удачи !!!

  5. Как это не печально, но это болезнь не только века, но она еще и молодеет. Каждый человек должен раз в год проходить курс массажа, по возможности ходить на плаванье.

    • admin:

      Да, человек в целом должен следить за своим здоровьем. Но к сожалению ситуация на сегодняшний день оставляет желать лучшего, люди сами сначала себя губят, а потом пытаются исправить положение, но увы в некоторых случаях бывает уже поздно.

Оставить комментарий