Как заниматься упражнениями для позвоночника и не навредить себе?

pozvonochnik

Здравствуйте дорогие друзья!

И в продолжении темы остеохондроза.

Наверное, вы уже не раз искали информацию о том, как избавится от боли в пояснице, коликов под лопаткой и не раз задавались таким вопросом, почему хрустит шея? Так как данная проблема вас уже достала, и вы хотите от нее избавиться, то наверняка уже слышали  о таком понятии как комплекс «лечебных  упражнений», а если не слышали, тогда поясню.

«Комплекс лечебных упражнений» — это такие упражнения, которые позволяют восстановить и устранить проблему на определенном участке вашего тела. Например: Дыхательные упражнения, растягивающие, общеукрепляющие и т.д

Сейчас на таком сервисе как Ютуб можно найти огромное количество роликов, где показывают тысячи различных упражнений выдавая их якобы за лечебные, но человек зачастую может и не понимать, что сам выполняет эти упражнения не правильно.

Тут нужно быть уверенным в том, что точно эти упражнения лечат, а не калечат?

И чтобы ответить на этот вопрос предлагаю вам, дорогие друзья записаться на специальную онлайн-встречу «5 критических ошибок при занятиях упражнениями для восстановления здоровья позвоночника». Эту встречу проведет  один из самых больших экспертов в области восстановления позвоночника с помощью лечебных упражнений.

На встрече вы узнаете:

* Те самые критические ошибки, которые ни в коем случае не нужно совершать при занятиях лечебными упражнениями

* На практике увидете правильную и неправильную технику выполнения некоторых упражнений для разных отделов позвоночника

* И, наконец, если вы придете на онлайн-эфир, то получите возможность выиграть любой платный видеокурс с упражнениями

Что вам нужно сделать, чтобы попасть на встречу:

  1. Перейдите по этой ссылке — http://ohnet.ru/info/kozyr80/birthday2016
  1. Нажмите на кнопку «Я ПРИДУ НА ОНЛАЙН-ВСТРЕЧУ» на открывшейся странице
  1. Далее введите свой e-mail адрес в появившемся всплывающем окошке
  1. После этого на ваш e-mail придет письмо со ссылкой для подтверждения подписки. Откройте это письмо и перейдите по ссылке.

После этого вы попадете в число участников встречи, и в понедельник 23 мая получите ссылку на вход.

Встреча такая проходит впервые, и вряд ли больше повторится. Поэтому воспользуйтесь шансом попасть на ее сейчас!

Желаю здоровья вашему позвоночнику!

Не забудьте поделиться этой статьей со своими друзьями, так как у кого-то из них могут быть проблемы с позвоночником и может быть именно ваш репост поможет этому человеку наконец-то избавиться от своей проблемы.

С уважением, Евгений Некозырев!

 

Буду Вам очень благодарен, если Вы поделитесь статьёй в социальных сетях! 

 
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

13 комментариев к записи “Как заниматься упражнениями для позвоночника и не навредить себе?”

  1. Животрепещущий вопрос. Спасибо, уже записался. И поделился информацией

  2. Актуальная тема для огромного количества людей!Увы,эта болячка «молодеет» с каждым годом…

    • admin:

      И это к сожалению правда.
      Люди в современное время стали если можно так выразиться, малоподвижны, а отсюда и последствия.

  3. Вопрос действительно злободневный! Сама этой болячкой мучаюсь уже 15 лет.
    Недавно прочитала книгу доктора Бубновского про остеохондроз, нашла для себя много интересного. Говорят, что его методика очень хорошо помогает, но пока не рискую по ней заниматься, беру только отдельные элементы. Кстати, мне от шейного остеохондроза очень хорошо помогает упражнение отжимание. Без разницы, от чего, хоть от пола, хоть от стенки. От чего есть силы, от того и отжимаешься. Главное при этом — сильно напрягать мышцы спины, а не рук. И боль отступает! Честно! Попробуйте 🙂

    • admin:

      Я отжимаюсь, ежедневно и конечно же зарядка с утра.
      У меня снижение межпозвоночных дисков, Остеохондроз 2ст, вот пытаюсь эту проблему решить с помощью лечебной физкультуры.
      Начал только недавно, так что о результатах пока сказать ни чего не могу.
      Как будет улучшение напишу об этом статью.

  4. Полезные советы, только бы их применять, а то все собираюсь.

  5. Добрый день, Евгений!
    Да, позвоночник — это всё!!! Советую — к Бубновскому!
    Если у вас сердце в порядке)

  6. С позвоночником шутки плохи. И принцип не навреди тут самый главный. Вот как можно ходить вправлять диски к любителям, без томографа? А вдруг межпозвоночная грыжа? Я всегда на стороне профессионалов и технического прогресса. А лечебная гимнастика может творить чудеса. Это проверено на моих родственниках и коллегах.

  7. Позвоночник это дело серьезное. При заболевании спины, будьте внимательными при выборе упражнений, я слышала много историй, когда человека парализовала, причина — неправильно выполнял упражнения, а точнее, они были противопоказаны.

  8. Выполнять какие-то упражнения для позвоночника нужно только по рекомендации специалиста в этой области. Заниматься самолечением в такой ситуации очень опасно.

Оставить комментарий